Najnovejši recepti

Drugi obroki: Pregled tedenskega obroka 24. 9. 12

Drugi obroki: Pregled tedenskega obroka 24. 9. 12


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Seveda je bil naporen teden in vikend. Torej ste morda zamudili nekaj odličnih zgodb, ki so jih objavili nadarjeni uredniki The Daily Meala in njihovi fantastični posebni sodelavci. Toda ne bi radi odšli v delovni teden, saj ste zamudili nekaj najboljših zgodb o hrani na spletu. Torej, tukaj je še ena porcija nekaterih odličnih zgodb o hrani in pijači, ki jih imate vsekakor ne bi smel zamuditi.

NAJBOLJŠE NOVICE/TOPLE STAVKE

Nick Offerman izvaja slem pesem za slanino in izkazuje svojo neskončno ljubezen do slanine.

Očitno je 25 odstotkov nasvetov nova norma, kar pomeni Nasveti 30 odstotkov bi lahko kmalu postali norma.

JEDI/VEČ

Top blogi o hrani 2012: Daily Meal si oglejte najbolj priljubljene svetovne bloge o prehrani v angleškem jeziku.

Sendvič tedna tega tedna: Spitzerjev ocvrt beli som sendvič prihaja iz spodnje vzhodne strani New Yorka.

POTOVANJE

Znani kuharji delijo svoje 25 najbolj priljubljenih restavracij v Seattlu.

Ste se odpravili v Indijo? Vstopite in si privoščite priložnost za zmago v nastanitvi Taj Palace v New Delhiju The New Meh's #BestHotelRestos Taj Palace New Dehli Nagradna igra.

KUHAR

Želite zmanjšati količino natrija v svoji prehrani? Preizkusite teh 10 nadomestkov z nizko vsebnostjo natrija, ki so enostavni in zdravi načini nadomestitve natrija v vaši prehrani, ne da bi odpravili okus.

Bi vaša kuhinja opravila zdravstveni pregled? Ponuja Daily Meal 15 nasvetov za varno kuhanje v kuhinji.

RECEPTI

Ugotoviti, kakšno olje kupiti, je lahko spolzka zadeva. Poenostavljeno jedilno olje razvrsti veliko izbiro.

Sveže ali suhe testenine? Daily Meal pojasnjuje razliko med svežimi in suhimi testeninami ter kako ustrezno omako izbrati.

ZABAVATI

Pojdite onkraj Steins in Lederhosen in pridobite nasvete Kako gostiti pristno bazo Oktoberfesta.

Ko se jesen bliža, poskusite te Pametni nasveti za zabavo čilija da uživate v eni najbolj srčnih jedi v sezoni.

VIDEO

Jody Eddy o "Pridite, zaprti smo" - avtorica razpravlja o svoji novi knjigi, ki obravnava obroke uslužbencev restavracije.

Ali Rosen sedi z Danielom Bouludom in Cyrilom Lignacom, ki razpravljata Kuhanje po celinah.

PIJ

Praznujte Oktoberfest - in 200. rojstni dan biergartena - na Najboljši pivski vrtovi v državi.

Vzemite Vinski tečaj za prave moške in dobite nasvete od Paso Wine Man.


Z naraščanjem storitev, kot sta aplikacija Uber Eats in MENU, je dostava hrane lažja kot kdaj koli prej. Vendar restavracije, ki jih ponujajo ta podjetja, niso vedno najbolj zdrave možnosti. Alternativa dostavi hitre hrane, ki je prav tako dostopna, je EveryPlate.

EveryPlate je storitev za pripravo obrokov, ki vam vsak teden pošilja recepte in vnaprej odmerjene sestavine. Vse, kar potrebujete za hiter, zdrav in okusen obrok, vam bodo dostavili kar na vrata.

Izdelki

Cilj EveryPlate & rsquos je ponuditi vse, kar potrebujete za enostavno sestavljanje prehranskega obroka. Ne glede na to, ali kuhate samo zase ali za svojo družino, imajo na voljo načrte. Kuharji pri EveryPlate vsak teden ustvarjajo nove recepte, s katerimi spreminjajo vaše dnevne obroke. Vsaka škatla vsebuje vnaprej izmerjene sestavine in kartice z recepti.

Te škatle lahko pošljete na vaša vrata za čim bolj udoben dostop do zdrave hrane. EveryPlate vam prihrani čas z idejami za zdrave obroke, zato vam ne bo več treba porabiti časa za nakup ali pripravo sestavin. Tako lahko porabite več časa za uživanje v okusnem obroku, ki ste ga pripravili.


Najboljše storitve dostave zdravega obroka leta 2020

Vsi smo ljudje. To pomeni, da si vsi prizadevamo za pozitivne spremembe v svojem življenju, pa naj bo to več časa za samooskrbo, učenje novih veščin ali razvoj boljših prehranjevalnih navad.

Če je vaš cilj slednji, ste letos pomislili, da bi preizkusili storitve dostave zdravih pripravljenih obrokov ali kompletov zdravih obrokov?

Tudi če se želite le razstrupiti po privoščljivi zimi obilnih obrokov in toplih barih, obstaja veliko dejavnikov, zaradi katerih so zdravi in ​​enostavni obroki del vaše rutine, ne pa enkratni podvig.

Živila niso ravno poceni in priprava obroka je lahko dolgotrajna in po dolgem dnevu v službi. Če ste štiri ali šestčlanska družina, je iskanje otrokom prijaznih obrokov in kompletov včasih lahko glavobol. Včasih nimate časa ali energije, da bi zmanjkalo in za teden dni vzeli živila, ki jih potrebujete.

Zavedamo se, da je včasih zadnja stvar, na katero pomislite, kaj boste imeli za večerjo. Tam pridejo kompleti zdravih obrokov.

Kompleti obrokov odpravijo veliko teh stresov, saj vam nudijo vnaprej razdeljene sestavine in recepte, ki jih je enostavno slediti. Nekateri sploh ne zahtevajo, da sploh kuhate s svežimi, pripravljenimi jedmi.

Da bi vam pomagali pri rešitvi zdrave prehrane, smo zaokrožili 9 najboljših kompletov zdravih obrokov, ki vam bodo pomagali začeti zdravo novo leto.


2. Vaflji iz grške čičerike

Skupni čas: 30 minut | Obroki: 2

Sestavine:

  • & frac34 skodelice čičerikove moke
  • & frac12 žličke sode bikarbone
  • & frac12 žličke soli
  • & frac34 skodelica navadnega 2% grškega jogurta
  • 6 velikih jajc
  • Paradižnik, kumare, čebulček, olivno olje, peteršilj, jogurt in limonin sok za serviranje (neobvezno)
  • Sol in poper
  1. Pečico segrejte na 200 & degF. Rešetko postavite na oboden pekač in postavite v pečico. Segrejte vafelj za likanje po navodilih.
  2. V veliki skledi zmešajte moko, sodo bikarbono in sol. V manjši skledi stepemo jogurt in jajca. Mokre sestavine vmešajte v suhe.
  3. Pekač za vaflje rahlo premažite s pršilom za kuhanje, ki se ne prijema. V serijah spustite testo & frac14 do & frac12 skodelice v vsak del likalnika in kuhajte do zlato rjave barve, 4 do 5 minut. Vaflje prenesite v pečico in pustite na toplem. Ponovite s preostalim testom.
  4. Vaflje postrezite s pikantno mešanico paradižnika ali kančkom toplega orehovega masla in jagod.

Na obrok: 412 kalorij, 35 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov (4 g vlaknin), 18 g maščobe


Program Body for Life združuje dva dokazana elementa hujšanja: manj kalorij in več porabljenih kalorij. Če ga natančno spremljate, boste verjetno izgubili kilograme in pridobili mišice. Vendar pazite, da ne pretiravate na »prost dan«.

Raziskave niso pokazale, da uživanje pogostih, majhnih obrokov povečuje uspeh pri hujšanju - čeprav ima lahko tudi druge zdravstvene koristi. Pogostejše prehranjevanje lahko zmanjša občutek lakote, ki lahko sabotira dobre namene vsakogar.

Je primeren za določene pogoje?

Odstranjevanje odvečne teže bo pomagalo preprečiti in zdraviti sladkorno bolezen, visok krvni tlak in bolezni srca, ne glede na izbrano prehrano. Pri tem načrtu boste morali paziti na holesterol in koliko soli in maščob jeste.

Ta prehrana lahko vsebuje tudi več beljakovin, kot bi jih morali jesti, če imate ledvična ali druga zdravstvena stanja, zato se najprej prepričajte pri svojem zdravniku ali dietetiku, da se prepričate, da je ta načrt pravi za vas.

Nadzor porcij in izogibanje praznim kalorijam vam lahko pomagata pri izgubi neželenih kilogramov. Toda poudarek načrta na beljakovinah in ogljikovih hidratih, hkrati pa potrebuje le dve porciji zelenjave na dan, lahko vodi v pomanjkanje nekaterih vitaminov, mineralov in vlaknin.

S tem načrtom se lahko spopadete, če imate naporen urnik, saj je potreben čas za načrtovanje in kuhanje obrokov ter za prilagoditev zahtevani vadbi.

Načrt Body for Life je intenziven telesni program. Morda ne bo za vas, če sovražite telovaditi ali imate določene zdravstvene težave.

Načrt je bolj namenjen treningom moči in ne ustreza količini aerobne dejavnosti (150 minut na teden), ki jo priporoča Ameriško združenje za srce.

Morda se boste med zmanjševanjem kalorij in telesno vadbo počutili utrujeni, zato začnite počasi in poslušajte svoje telo. Najprej se posvetujte s svojim zdravnikom, če imate zdravstvene težave ali ste bili nedejavni.

Viri

Donald Layman, zaslužni profesor prehrane, Univerza v Illinoisu, Urbana-Champaign.

Phillips, B. Telo za življenje, Harper Collins, 1999.

Ratamess, N. Medicina in znanost v športu in vadbi, Marec 2009.


Najboljše storitve dostave kompletov obrokov za vsako vrsto kuhanja

Če ste na trgu za dostavo kompletov za obroke, obstaja velika možnost, da se boste počutili preobremenjeni z vsemi možnostmi. Jedete vegansko ali poskusite Whole30? Kuhate zase ali za šestčlansko družino? Ste izkušen kuhar ali popoln novinec? Ne glede na vaše okoliščine obstaja storitev, ki ustreza vašim potrebam. Nekateri kompleti obrokov ponujajo sestavine, združene z recepti, drugi pa pošiljajo že pripravljene obroke ali živila. Vsi so namenjeni olajšanju postopka načrtovanja in kuhanja obrokov.

Mesece sem preizkušal vsak komplet obrokov, ki sem ga našel na trgu (14). Imam dobre in slabe novice. Dobra novica je, da je bil vsak komplet obrokov, ki sem ga preizkusil, precej uporaben. Slaba novica je, da vam izbira naročnine na komplet obrokov daje več možnosti, kot ste verjetno mislili. Sem navdušen ljubitelj hrane in rad kuham doma. Nimam prehranskih omejitev, vendar sem se potrudil poskusiti rastlinske obroke skupaj z bolj vsejednimi možnostmi. Ob upoštevanju receptov, sestavin, enostavnosti uporabe, količine nastale odpadne embalaže in dejstva, da ima vsak domači kuhar različne potrebe, priporočam naslednje naročnine na obroke.

Podobno kot podjetja za vzmetnice v škatli imajo podjetja za pripravo obrokov običajno nekaj poteka nekakšna promocija, zato bodite pozorni na tiste, če se odločite za prijavo. Večina modelov oblikovanja cen obrokov sledi podobnemu slogu: več obrokov, ki jih kupite na teden, nižja bo cena vsakega obroka in#x27s. Spodaj bomo podrobno opisali prehranske omejitve in stroške naročnine. Če kdaj želite preskočiti teden ali preklicati, lahko te podatke najdete v razdelku o računu na spletnem mestu izbrane storitve 's.

Posodobljeno 3. aprila 2020: Od 31. marca vsaj nekatere storitve dostave kompletov obrokov na tem seznamu, zlasti Modri ​​predpasnik, doživljajo veliko povpraševanje, zamude pri pošiljanju ali zmanjšane možnosti menija zaradi svetovne pandemije koronavirusa. Storitve dostave obrokov vam lahko pomagajo pri upoštevanju smernic za socialno distanciranje, ki so jih določili CDC in drugi zdravstveni organi.

Vendar pa kompleti obrokov niso edina rešitev za dostavo hrane. Če ne morete varno priti do lokalne trgovine z živili, se lahko odločite tudi za dostavo živil prek storitve, kot sta Instacart ali Postmates. Kljub nekaterim praznim policam v trgovinah z živili ne bo zmanjkalo hrane, zato tudi pri nakupih ni potrebe po paniki.

Če želite več odgovorov na pogosta vprašanja v zvezi s Covid-19, pojdite sem. Ogledate si lahko tudi naše številne vodnike za nakup, vključno z našimi vodniki Best Cookbooks in Best Coolers.

Posebna ponudba za bralce Gear: Pridobite a Enoletna naročnina na WIRED za 5 USD (25 USD popusta). To vključuje neomejen dostop do WIRED.com in naše tiskane revije (če želite ɽ). Naročnine pomagajo financirati delo, ki ga opravljamo vsak dan.

Če kupite nekaj s povezavami v naših zgodbah, lahko zaslužimo provizijo. To pomaga podpreti naše novinarstvo. Nauči se več. Prosimo, razmislite tudi o naročanju na WIRED


Večerjo sem naredil s kompletom za prehrano Amazon. Tukaj je moj pregled

Pomislite: Blue Apron, verjetno največje ime pri dostavi kompletov za obroke, že leta ustvarja nov način za pripravo večerje za potrošnike, sčasoma pa postane najuspešnejše podjetje za pripravo obrokov na gneči in tik po tem, ko imajo začetno javna ponudba za poplačilo vlagateljev in zaposlenih za vse njihovo trdo delo, Amazon se v istem mesecu vplete s svojo lastno storitvijo za pripravo obrokov, da pošlje delnice Blue Apron ’s navzdol.

Ali ta tip izgleda, da misli na posel? Da. Ja.

Toda moja slaba sreča z modrim predpasnikom je moja sreča, saj živim na trgu Seattle, kjer Amazon ponavadi najprej uvaja nove pobude za hrano. Ko sem včeraj prebral, da je podjetje že pošiljalo komplete obrokov, sem se odločil, da ga naročim.

Torej, tukaj je moj pregled. Preden začnem, velja omeniti, da bom primerjal svoje izkušnje z Amazon ’s kompletom obrokov z izkušnjami Blue Apron. Zakaj? To vem. Na modri predpasnik sem se lani naročil približno sedem mesecev, zato je modri predpasnik moja glavna referenčna točka pri kompletih obrokov.

Izkušnje z naročilom

Ko sem izvedel, da Amazon že dobavlja njihove komplete obrokov na trgu Seattle, sem odšel na spletno stran in preveril razpoložljive obroke. In čeprav nisem pričakoval, da bom včeraj zvečer za večerjo pojedel amazonski obrok, ko sem videl, da je podjetje ponudilo dobavo istega dne za njihove komplete obrokov, so se moji načrti večerje nenadoma spremenili.

Nekaj ​​opažanj o izkušnjah z naročilom. Najprej sem preštela skupaj šestnajst razpoložljivih kompletov obrokov. Všeč mi je bilo, da sem imel na izbiro toliko obrokov, česar v določenem tednu nisem dobil z Modrim predpasnikom, kar mi je dalo izbiro med štirimi obroki, ki sem jih lahko izbiral vsak teden, dva pa sta mi jih dostavila domov.

Drugič, dostava istega dne je velika stvar. Z Blue Apron -om sem si moral približno teden dni vnaprej izbrati obroke, da sem družbi imel dovolj časa za nakup, pripravo in dostavo obroka do začetka naslednjega tedna. Z Amazon ’s kompleti obrokov sem naročil tisto jutro pred 10. uro, in to je bilo na moji verandi pred 17. uro.

Za tiste, ki pogosto ne načrtujemo tako vnaprej, je to prijetna funkcija. Prav tako mi daje večjo prilagodljivost, saj lahko v določenem tednu naročim en obrok ali pet obrokov. Naročnine na modri predpasnik so ponujale le dve možnosti: načrt obroka za dve osebi s tremi obroki na teden in družinski načrt, ki je dva obroka na teden.

Ena od prednosti predpasnika Blue Apron je, da ponuja družinske komplete obrokov (porcija štirih). Vsi Amazonovi kompleti obrokov, vsaj trenutno, so razdeljeni tako, da služijo dvema osebama. Čeprav bi to lahko predstavljalo težavo, če želim kuhati za svojo štiričlansko družino, se mi zdi, da je ’d dovolj enostavno, da naročim dva kompleta Amazon za en obrok. Toda več embalaže pomeni več nereda, zato sumim, da bo Amazon v prihodnosti ponudil več možnosti porcij.

Cene so podobne modrim predpasnikom na podlagi obroka. Blue Apron oglašuje obroke po manj kot desetih dolarjih na osebo in to v skladu z vsemi amazonskimi kompleti obrokov, ki so bili na voljo po 8-9 USD na osebo.

Odpakiranje

Tu so stvari postale vznemirljive.

Komplet obrokov je prišel na dom v vrečki Amazon Fresh, znotraj katere je bil paket, zavit v izolirano vrečko.

Vreča Amazon Fresh z izoliranim obrokom v notranjosti

Ko sem odprl izolirano vrečko, sem videl eno samo škatlo z več vrečkami ledu.

Znotraj dostavne torbe Amazon Meal Kit

Ko sem škatlo izvlekel iz izolacijske vrečke, sem bil presenečen, kako majhen je bil paket. Res je, to je bila porcija za dva, ne pa družinski obrok za štiri osebe, ki bi ga dobil od Blue Apron-a, vendar sem bil vseeno presenečen nad majhnostjo škatle s hrano.

Spodaj je videoposnetek mojega “unboxing ” pribora za obroke.

Naj poudarim, da sta bila embalaža in predstavitev amazonskega obroka verjetno najbolj impresiven del celotne izkušnje. Všeč mi je bilo, da je bila vsa hrana tesno zapakirana v dobro oblikovano škatlo. Primerjajte to z modrim predpasnikom, kjer so sestavine večinoma zapakirane v velikih izolacijskih vrečkah.

Še eno majhno opažanje, vendar morda pomembno. Hladilne obkladke v izolirani vrečki je bilo mogoče v celoti reciklirati. Plastična zunanjost hladilnih paketov je imela ogromen simbol recikliranja. Spodaj je beseda navedla, da je vsebina v notranjosti navadna stara voda in da lahko izpraznim in recikliram vrečke. Ta ideja mi je všeč, ker imajo druge storitve pribora za hrano (ne samo modri predpasnik) v notranjosti pogosto nekaj kemičnih sestavin, ki jih ni mogoče reciklirati.

Paketi hladilnih kompletov Amazonove jedi so napolnjeni z vodo in jih je mogoče reciklirati

Sestavine

Nato sem ocenil sestavine. Podobno kot modri predpasnik me število sestavin, s katerimi sem moral delati, vedno preseneti. Predvidevam, da je to deloma zato, ker če si pustim sam, pogosto skuham preproste obroke in ko kuham po receptih in z večjim načrtom obrokov, se mi zdi veliko dela, da sestavim vse, kar potrebujem. S kompletom obrokov, ne glede na to, ali gre za Amazon ali modri predpasnik, je trdo delo pri nakupovanju in sestavljanju sestavin v pravih delih že opravljeno.

Spodaj si lahko ogledate, kako je izgledala moja nepakirana škatla:

Glavna razlika, ki sem jo opazil pri svojem kosilniku Amazon in obroku za modri predpasnik, je, da je Amazon več dela opravil s sekljanjem zelenjave. Kompleti modrega predpasnika so opremljeni s celo zelenjavo in jih sesekljate v skladu z navodili za recept. Pri nekaterih obrokih sem sekal pet ali šest zelenjave za pripravo obroka. Za ta obrok, ki je vključeval krompirček iz sladkega krompirja, marmelado iz slanine s čebulo in zrezano zrezanko, je bila vsa zelenjava z izjemo kumarice že narezana.

Ali je to dobro ali slabo, je odvisno od osebnih želja. Če imate raje polnovredno, svežo hrano ali če želite več pripravljati za svoj obrok, je modri predpasnik smiseln. Če želite prihraniti malo časa ali se vam zdi sekanje zelenjave dolgočasno, predlagam, da je storitev Amazon ’s v tem pogledu boljša.

Čas za kuhanje

S pripravljenimi sestavinami je bil čas za kuhanje.

Podobno kot Blue Apron, Amazon v kompletu vsebuje tudi lepa navodila in kartico sestavin. Kartica z sestavinami na eni strani in navodili za kuhanje je bila manjša od kartic Modri ​​predpasnik.

Tukaj je Amazonova kartica z navodili za moj obrok iz govejega hamburgerja Wagyu:

Kartica z recepti Amazon Amazon Kit

Na prvi zardevanje je bil izbrani obrok res preprost. Konec koncev, kako težko je narediti hamburger?

In čeprav je bilo to preprosto, se mi je zdelo, da je Amazon v receptu vložil, da je ta, kot pravijo, “burger za pravega sladokusca ” prijeten. Naredili so mi, da skuham marmelado iz slanine s čebulo in javorjevim balzamikom, burger spečem v pečici in krompirček premežem v slastni mešanici začimb. Na splošno ni bilo preveč dela, vendar dovolj, da sem se počutil, kot da bi lahko rekel, da sem nekaj skuhal.

Tako kot modri predpasnik sem ugotovil, da je 30 minut obljubljenega časa kuhanja polno akcije. Ko sem končal eno stvar, sem prešel na naslednjo in ves čas poti sem uporabljal merilnike časa (Alexa, seveda), ko sem orkestriral kuharico.

Čez približno 30 minut sem imel obrok pripravljen za krožnik.

Hranila sem svojega sina, ki ni ljubitelj čebule ali čokolade, zato je bil njegov bolj osnovni. Moj je bil bolj ali manj, kot je prikazano na kartici z navodili.

Dobro je bilo. Wagyu je visokokakovostno goveje meso in, dodamo še obrtno žemljico, marmelado iz slanine in predhodno mešano burger omako, bil je en okusen hamburger.

Bil je tudi zelo velik hamburger. Komplet obrokov je vključeval pol kilograma govejega mesa za obrok za dve osebi. Običajno ne pripravljam pol funtov hamburgerjev, vendar sem se odločil za to, kar je povzročilo zelo debel burger, ki ga je bilo težko dobiti na ustnicah (to je dobro).

Čeprav menim, da je en obrok premajhen vzorec, da bi posploševali o velikosti obrokov Amazon ’s, če moj obrok kaj kaže, Amazon ne škrta. Porcije s štirimi osebami modrega predpasnika so se včasih počutile nekoliko lahke, ko je prišlo do glavne jedi, vendar so bile zadovoljive. Ena stvar, na katero bom pazil, ko bom vzorčil druge komplete obrokov, je, če so velikodušni deli kot del splošne strategije Amazon ’.

Kljub velikosti obroka bom rekel, da je bil dovolj dober, da je krožnik dokončal v celoti.

Na koncu sem bil zadovoljen s svojim Amazon kompletom obrokov in bom preizkusil druge kombinacije obrokov in recepte.

Izkušnje iz včerajšnje noči mi kažejo, da je Amazon vložil veliko časa za natančno nastavitev tega izdelka. Izkušnje pri nakupu, dobavni rok, pakiranje in predstavitev, izkušnje pri kuhanju in kakovost obroka so bile vrhunske.

Združite to z močjo podjetij v spletni trgovini, zvestobo strank, infrastrukturo dostave in – od prejšnjega meseca- njihov prehod na dostavo živil iz opeke in malte, preselitev Amazon ’ pa bi morala biti zaskrbljujoča za modri predpasnik in vse drugo podjetje v prostoru za pripravo obrokov.

Pridružite se urednikom in ljudem The Spoon, ki ustvarjajo prihodnost kuhinje na vrhu pametne kuhinje.


E -obroki

eMeals je ena od prvotnih spletnih storitev načrtovanja obrokov in iz obsega razpoložljivih načrtov obrokov je to očitno. Storitev ponuja veliko različnih menijev, od čiste prehrane do nizko vsebnosti ogljikovih hidratov do zdravega srca do lončka do vegetarijanstva. Ponujajo celo načrte v sodelovanju z Health, All You in Paula Deen. eMeals stane 59,99 USD na leto ali 29,99 USD vsake tri mesece. Za kosilo, zajtrk, sladico in posebne priložnosti lahko doplačate.

  • Prednosti: Z vso raznolikostjo, ki je na voljo, eMeals olajša izbiro obroka, ki ustreza vam in vaši družini. Ponujajo celo načrte, osredotočene na trgovino, ki temeljijo na receptih, kaj & rsquos je v prodaji ta teden. Poleg tega lahko načrte zamenjate, kadar želite, kar olajša prilagajanje načrtovanja obrokov temu tednu in potrebam. eMeals bo tudi izvozil vaš seznam trgovin v nakupovalne aplikacije, kot je ClickList, kar je lahko v pomoč.
  • Slabosti: Z eMeals lahko & rsquot preklopite na velikost serviranja. Obroki so pri večini načrtov nastavljeni na dva do štiri ali šest do osem obrokov na obrok, zato jih morate sami izračunati, da jih po potrebi zmanjšate ali povečate.
  • Za koga & rsquos: Če vas kuhanje ne moti in želite nekaj prilagodljivosti pri načrtovanju obrokov, je eMeals na voljo največ. V napornem tednu lahko preprosto preklopite na 20-minutni načrt obrokov ali lončnice, nato pa se vrnete na redni načrt paleo ali čiste prehrane, ko se življenje upočasni.

Načrt obroka za 5 USD

Za samo 5 USD na mesec je storitev obroka za 5 USD zelo ugodna. Recepti se naslanjajo na družinam prijazna živila za udobje, vendar vedno vsebujejo zdravstveno ravnovesje sadja in zelenjave. Tedenski načrt obrokov vsebuje seznam nakupov z živili in bonusne sladice, pijače ali druge dobrote. Načrt ponuja tudi možnost tedenskega načrta brez glutena.

Preberite tudi: Pridobite pregled: zaslužite nagrade za nakupovanje z živili

V zadnjem času je načrt obroka za 5 USD predstavil orodje Meal Plan Builder. To je odlično za bolj izbirčne družine, saj vam omogoča, da na podlagi spletnega mesta & rsquos banke poceni obrokov sestavite svoj načrt obrokov. Nato bo za vas ustvaril vaš nakupovalni seznam.

  • Prednosti: Ta storitev je cenovno ugodna in se osredotoča na ugodne obroke. Načrti izkoriščajo sezonske izdelke in izdelke, ki bodo verjetno v prodaji. Tako večina obrokov stane okoli 2 USD na osebo. Načrt je odličen tudi v tem, da vedno vključuje vsaj en obrok iz lonca in en 20-minutni obrok na teden. Mnogi obroki se lahko pripravijo tudi vnaprej za lažje kuhanje med tednom.
  • Slabosti: Obroki niso prilagodljivi in ​​tudi recepti niso. (Spletna stran pa ponuja nekaj šesttedenskih specializiranih menijev, vključno z možnostjo paleo.) Z drugimi besedami, lahko & rsquot povežete štiričlanski recept, ki bo zlahka sprejel šest ljudi. Računati boste morali sami –in sami prilagoditi seznam živil –.
  • Za koga & rsquos: Načrt obroka za 5 USD je primeren za družine povprečne velikosti, ki niso niti izbirčne niti super pustolovske. Če vas ne moti kuhanje med tednom in je vaš glavni cilj pri načrtovanju obrokov zmanjšanje proračuna za trgovine, je to morda načrt za vas.

Enkrat na mesec obroki

Ta storitev načrtovanja obrokov, ki je bila nekoč znana kot Mama enkrat na mesec, je tako priljubljena, da je trenutno zaprta za nove člane. Če ste zainteresirani, pa lahko svoje ime uvrstite na čakalni seznam in vas obvestimo, ko se lahko znova prijavite. Ta storitev stane 16 USD na mesec ali približno 170 USD na leto in ima edinstveno prodajno mesto: vse obroke lahko vnaprej pripravite in shranite v zamrzovalnik. Kuhate lahko enkrat na mesec, nato pa se v glavnem ogrejete večino noči v tednu. Namesto da naročnikom omogočite dostop do nastavljenih menijev, Enkrat na mesec obroki vam omogočajo, da iz svoje baze podatkov o zamrzovalniku prijaznih receptih sestavite svoj meni. Nato vam pove, kaj kupiti in v kakšnem vrstnem redu pripraviti obroke za najučinkovitejši dan kuhanja v zamrzovalniku.

  • Prednosti: Če ste preveč zaposleni, da bi kuhali ob običajnem tednu, je to odlična storitev. Ponuja prilagodljive menije, ki olajšajo spreminjanje velikosti obrokov za vaše obroke. Storitev dejansko načrtuje celoten dan kuhanja na T, kar naredi kuhanje čim bolj učinkovito.
  • Slabosti: Pri 16 USD na mesec je to ena dražjih storitev, čeprav ima več funkcij. Kuhanje obrokov v vrednosti enega meseca v enem dnevu pomeni en zelo dolg dan in zahteva tudi, da lahko naenkrat kupite živila v vrednosti enega meseca. Prav tako morate imeti precej velik zamrzovalnik za shranjevanje vseh obrokov.
  • Za koga & rsquos: Ta storitev je odlična za ljudi, ki ne marajo kuhanja med tednom, lahko pa se kuhajo enkrat mesečno. Še bolje je, če se združite s prijateljem, olajšate breme in razdelite obroke za mesec.

Načrtujte jesti

Za razliko od zgornjih načrtov obrokov, Plan to Eat ne vsebuje receptov, ki jih delate. Aplikacija Plan to Eat in spletni načrtovalec receptov zbira vaše najljubše recepte od kjer koli. Nato povlečete in spustite svoje recepte na svoj koledar načrtovalec obrokov. Plan to Eat nato za vas ustvari seznam živil.

  • Prednosti: Uporablja recepte, za katere že veste, da jih ima vaša družina rada, kar olajša vaše življenje in večjo večerjo. Poleg tega je seznam živil, ki ga ustvari, interaktiven, tako da lahko med tednom prevzamete predmete. Pri 4,95 USD na mesec ali 39 USD na leto je tudi precej ugodna možnost.
  • Slabosti: Ne opravi vsega dela namesto vas, tako kot nekatere od teh drugih storitev. Za to delo morate imeti knjižnico receptov, ki jih uživa vaša družina!
  • Za koga & rsquos: To je najboljše za ljudi, ki jih kuhanje ne zanima in imajo recepte, ki jih radi jedo, vendar sovražijo sestavljanje (in pozabo na predmete!) Del načrtovanja obrokov in nakupovanja živil. Če vas ne moti dodatno delo, je to odlična možnost za poenostavljeno načrtovanje obrokov.

Šest O & rsquoClock Scramble

Po ceni 1,44 USD na teden za dvoletno naročnino na obroke je Six O & rsquoClock Scramble ena ugodnih storitev načrtovanja obrokov! Storitev se osredotoča na zdrave obroke, ki jih je mogoče hitro popraviti, vsi obroki pa vključujejo priloge. Obroke lahko prilagodite tudi brezglutenski ali vegetarijanski prehrani.

  • Prednosti: To je zelo ugodno, če se odločite za dvoletno naročnino, celo naročnina na enoletni načrt obroka po 2 USD na teden je precej nizka. S poudarkom na zdravih obrokih, ki jih je tudi enostavno pripraviti, je to odlično ravnovesje za družine. Drugi recenzenti so tudi ugotovili, da je tedensko glasilo, ki je priloženo storitvi, koristno in zanimivo.
  • Slabosti: Dodajanje novih receptov v vnaprej načrtovan meni je lahko težavno, prilagajanje pa ni najlažje. Če dodate nov recept, boste morali natisniti ločen seznam živil.
  • Za koga & rsquos: Six O & rsquoClock Scramble je namenjen družinam z družinam prijaznimi recepti, ki temeljijo na enostavnih sestavinah. Če se ne želite preveč prilagajati tedenskim menijem, je to preprost način za načrtovanje hitrih obrokov med tednom.

Sveži 20

Edinstven vidik te storitve načrtovanja obrokov je, da se osredotoča na dvajset svežih lokalnih sestavin na teden. Fresh 20 deli razliko med dnevnim pripravljanjem obrokov in mesečnim kuhanjem v zamrzovalniku z eno uro priprave na teden, da olajša pripravo obrokov med tednom. Trenutno ponuja klasične, brezglutenske, vegetarijanske, košer, mlečne in paleo načrte ter načrte za eno osebo. Vsak načrt stane 79 USD na leto ali 14 USD na mesec.

  • Prednosti: S poudarkom na preprostih, svežih sestavinah je The Fresh 20 zdrava možnost. Enourna priprava na teden pomaga tudi pri racionalizaciji priprave obrokov vsak večer. Ko ga plačate letno, je načrt precej poceni in znaša nekaj več kot 6,50 USD na mesec. Za doplačilo lahko kupite tudi posebne načrte, vključno z brezplačnimi mlečnimi izdelki, košerji in šest tedni kosila v vrednosti rsquo.
  • Slabosti: Lahko & rsquot preklapljate med načrti brez dodatnih stroškov, s tem pa lahko preprosto spremenite velikosti obrokov.
  • Za koga & rsquos: Če želite tako odličen načrt obroka kot sveže sestavine, je to lahko dobra izbira. Namenjen je družinam, ki si želijo okusnih in enostavnih obrokov, hkrati pa želijo zmanjšati svoj okoljski odtis.

Pepperplate

Pepperplate je še ena aplikacija, ki bo vsebovala vse vaše recepte. Ustvarite in uredite lahko lastne ali jih uvozite v storitev, tako da prilepite URL. Aplikacija ima neomejen prostor v knjižnici za vaše recepte in jih lahko po potrebi razporedite. Aplikacija omogoča tudi povečanje receptov in ustvari nakupovalne sezname glede na vaš načrt obroka.

  • Prednosti: Kot brezplačna aplikacija ne postane veliko cenejša od te! Če že imate ljubljene recepte, ki jih radi uporabljate, je to odlična aplikacija za njihovo sestavljanje in poenostavitev uporabe.
  • Slabosti: To je še ena aplikacija, ki ne stori vse namesto vas. S Pepperplate -om si morate vzeti čas na sprednji strani, da shranite in uvozite svoje najljubše recepte, vsak teden pa si morate vzeti čas za načrtovanje menija.
  • Za koga & rsquos: Poper je še ena dobra možnost za tiste, ki že imate pri roki priljubljene recepte. In ker je & rsquos brezplačen, je & rsquos super, če & rsquore uporabljate v zelo omejenem proračunu, ki pač nima & nbsp; $ 10 $ na mesec prostora za premikanje za storitev načrtovanja obrokov.

Jejte toliko

Če ste na določeni dieti z omejenim vnosom kalorij, je to morda aplikacija za načrtovanje obrokov, ki ste jo čakali. Omogoča vam, da vnesete, koliko kalorij želite zaužiti na dan. Nato lahko sestavite svoj tedenski načrt obroka z vnaprej pripravljenimi recepti in tistimi, ki jih dodate. Sčasoma lahko spremljate tudi kalorije in svojo težo. Omogoča tudi filtriranje določenih vrst hrane iz vašega obroka, kar je odlično za diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, vegetarijance in drugo.

  • Prednosti: Aplikacija ima brezplačno različico, vendar lahko uporabljate vrhunske funkcije, vključno z načrtovanjem ostankov in samodejnim tedenskim načrtovanjem obrokov, za 3,99 USD na mesec z letno naročnino. Ta aplikacija je odlična za načrtovanje obrokov, ki ustrezajo vašemu prehranskemu slogu, vse do vnesenih kalorij. Ponuja tudi edinstvene funkcije, kot je možnost načrtovanja obrokov glede na restavracije ali že pripravljene obroke.
  • Slabosti: Načrtovanje družinskih obrokov je del premium storitev app & rsquos, zato & rsquos ni brezplačno. Prav tako bo vključeval samo osebne prehranske cilje za eno osebo hkrati.
  • Za koga & rsquos: Če želite slediti določenemu dietnemu načrtu, bodisi kot bodybuilder ali kot nekdo, ki želi izgubiti ali ohraniti težo, Eat This Much ponuja edinstvene funkcije, ki jih imate radi. Čeprav to verjetno ni najbolj družinam prijazna možnost na trgu.

PlateJoy

Cilj programa PlateJoy je, da vam pomaga pri bolj veselem prehranjevanju, tako da vam ponudi načrte obrokov, ki ustrezajo vašemu življenju. Ko se prijavite za račun, vam bo dal kviz, ki spletnemu mestu omogoča, da prilagodi načrt obroka glede na vaše časovne omejitve, nastavitve prehranjevanja in zdravstvene cilje. PlateJoy ponuja tudi digitalno shrambo, ki beleži sestavine, ki bi jih že morali imeti v svoji kuhinji. Samodejno zmanjša število sestavin na vašem seznamu živil in tako zmanjša količino odpadkov.

  • Prednosti: S kvizom za prilagajanje vam bo PlateJoy verjetno dal vse, kar niste vedeli, da si želite pri načrtu obroka. Dobra možnost je, če lahko vsa vaša družina ustreza enakim časovnim, zdravstvenim in preferenčnim omejitvam.
  • Slabosti: Pri 99 USD za 12-mesečno naročnino ali 69 USD za 6-mesečno naročnino je ta na dražjem koncu našega seznama. Če pa vam rezultat obroka ustreza, bi lahko bili vaši stroški vredni vašega časa.
  • Za koga & rsquos: Ta načrt obroka je lahko za skoraj vsakogar, saj ponuja kviz za spoznavanje, ko začnete naročnino na načrt obroka, nato pa vaš načrt obroka temelji na vaših prilagojenih odgovorih.

CookSmarts

Kaj pa, če resnično želite načrtovati obroke in jesti več doma, pa o kuhanju res ne veste veliko? V tem primeru je CookSmarts morda pravi za vas. Vključuje uporabne video posnetke kuhanja za začetnike, zato je odličen za učenje kuhanja. Druge funkcije vključujejo korake priprave ob koncu tedna, da olajšate pripravo obrokov med tednom, samodejno zmanjšanje odpadne hrane in več diet. Ima tudi brezplačno različico, ki vam omogoča dostop do treh načrtov obrokov, zato jo lahko preizkusite.

  • Prednosti: To je odlična možnost, ki odvzame nekaj stresa pri učenju kuhanja. Pri 6-8 USD na mesec tudi ni drago. Prilagoditev obrokov je enostavna, saj vsak obrok vsebuje brezglutensko, vegetarijansko ali paleo možnost. Naročnina vam omogoča tudi dostop do arhivov, tako da lahko nakupujete po drugem načrtu, če vam ta teden ni všeč.
  • Slabosti: CookSmarts ne ponuja toliko različnih vrst menijev, kot nekatere od tukaj navedenih možnosti.
  • Za koga & rsquos: Ta je posebej oblikovan za začetnike ali neizkušene kuharje, ki želijo skuhati sveže obroke in izvedeti več o posebnih kuhinjskih spretnostih.

Začetek

Prijava je preprosta. Ko posredujete podatke o dostavi in ​​plačilu, PeachDish zahteva vaše prehranske nastavitve: Omnivore, Omnivore - No Svinjski, Vegetarian ali Pescatarian. Then, select one of its plans, which range from two dishes for two people to two dishes for 12. You pay about $12 per serving for two dinners, $9-$11.75 for four, and about $4 each for six.

During signup, you select the day of the week you would like your delivery, but that can be changed each time you place an order. All orders must be $45 or over. Shipping is free most of the time, but as noted, there's a $15 fee to deliver to some states. And even in states where shipping is waived, you'll pay a delivery fee if you check out as a guest rather than becoming a member.

Next, you choose your first set of meals from among meat, seafood, vegetarian, paleo, gluten-free, and vegan options. Each week, PeachDish has at least nine meals on order six change weekly, while the others change seasonally. You add recipes to your cart one by one in servings of two, four, or six. Once you add a recipe to your order, you can increase its serving quantity to 12, 16, or 24. Once you subscribe, weekly orders are recurring, so if you don't choose your meals, PeachDish will choose for you.

Similar Products

Blue Apron Meal Delivery Service

HelloFresh Meal Delivery Service

Sunbasket Meal Delivery Service

Home Chef Meal Delivery Service

Plated Meal Delivery Service

Purple Carrot Meal Delivery Service

Martha Stewart and Marley Spoon Meal Delivery Service

Amazon Fresh Meal Delivery

Graze Snack Delivery Service

As is standard, you need to supply cooking oil, salt, and pepper. Unlike AmazonFresh meal kits and Plated, PeachDish supplies eggs if they are included in your recipe. PeachDish also has a "market" that sells meat, seafood, spices, sauces, cookbooks, table linens, and many other a la carte products.

When your cart is ready, you select the day you'd like delivery, with your ZIP code determining which days you can pick. In New York City, Wednesday, Thursday, and Friday are available. Blue Apron and HelloFresh ($8.99/per serving - 2-Person Plan at HelloFresh) deliver seven days a week, which is more convenient.


4. HelloFresh Review

The Best Meal Kit For Flexibility

Obroki: HelloFresh allows you to choose from 20 recipes a week. You can skip weeks, swap recipes and cancel anytime without any commitment. Choose from a variety of recipes like 20-minute meals, taste tours and one-pot wonders, as well as dietary restrictions like veggie or low-carb.

Načrti: From two or four-person servings, with two to four recipes a week

Cenitev: Meals starting at $7.50 per serving


The best 5:2 diet cookbooks

Despite all these ideas for 5:2 diet meal plans, staying creative with what you eat on the diet can sometimes be tricky. If you want to find out more about the 5:2 diet or what you can make, nothing beats an old-school recipe book.

We’ve rounded up some of the best 5:2 diet cookbooks out there including The Fast Diet Recipe Book: 150 Delicious, Calorie-controlled Meals to Make Your Fasting Days Easy, The Simple 5 Ingredient Skinny Slow Cooker Recipe Book, and Pinch of Nom Everyday Light: 100 Tasty, Slimming Recipes All Under 400 Calories.



Komentarji:

  1. Fairfax

    Certainly. It was and with me. We can communicate on this theme.

  2. Augustus

    I would say about the monumentality, grandeur of some plots. And I would call it - unfiltered real. In my opinion, beauty is still something else: the best, the purest, the chosen one, which makes you tremble and be amazed. You can find beauty in everything, but everything in a crowd is not beauty. IMHO.

  3. Shakajind

    Dobro opravljeno, zdi se mi, to je veličasten stavek

  4. Jamael

    We can talk a lot about this question.

  5. Tojarisar

    not super but not bad either

  6. Dujas

    Neprimerljiva tema, zelo me zanima))))



Napišite sporočilo