Najnovejši recepti

Razlogi, zakaj v življenju potrebujete Queso

Razlogi, zakaj v življenju potrebujete Queso



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Če niste poskusili teh topljenih sirov, zamudite

Je kaj, kar ni dobrega okusa, namočeno v queso?

Green Chile con Queso Dip. Kuhar Todd English ve nekaj o kuhanju in ta pikantni sirni sir kaže, da pozna tudi precej o okusnosti. Za recept kliknite tukaj.

(Zasluge: Flickr/sogni_hal)

Queso s Čilom con Carne. Če menite, da je sir Velveeta ključ do popolnega quesa, potem je ta recept za vas. Za recept kliknite tukaj.

(Flickr/Hungry Dudes)

Baylessov Queso Fundido al Tequila. Ko smo mislili, da ne more biti bolje, vnesite tekilo. Za recept kliknite tukaj.

(Zasluge: Flickr/Raj Taneja)

Klobasa z Queso Dip. Če potrebujete queso popraviti hitro, poskusite to klobaso con queso dip; uporablja le 3 sestavine in je pripravljen v samo 15 minutah. Za recept kliknite tukaj.

(Zasluge: Flickr/TheDeliciousLife)

Queso Fundido con Chorizo ​​Verde y Rajas. Ta stopljen queso je naložen s klobaso chorizo ​​in pečeno papriko. Za recept kliknite tukaj.

(Zasluge: Shutterstock)

Kristie Collado je urednica kuhanja The Daily Meal's Cook. Sledite ji na Twitterju @KColladoCook.


5 razlogov, zakaj v svojem življenju potrebujete goveje ragù špagete 17. julija 2017

Goveja ragù je gosta, polna mesna omaka, ki prihaja iz severne Italije in bolonjske regije#8217. In če razmišljate … ali niste ’t ta bolognese? Prav imaš (nekako). Bolognese je jed. Ragù je omaka. Ampak paradižnik, tomAto, kajne?

Pomembno je, da se bo naslednji teden pojavil na jedilniku v obliki govejih ragù špagetov z bučkami in italijanskimi začimbami, zato ga lahko uradno izberete DANES. Potrebujete bolj prepričljivo? Zbrali smo pet nepremagljivih razlogov za pripravo tega obroka pod …


13 razlogov, zakaj v svojem življenju potrebujete Easy Food februarja

Na srečo je že skoraj čas, da mahnete v slovo od januarja in v kuhinjo pozdravite malce norega. Naša februarska številka v trgovinah prihaja ta četrtek, 22. in je napolnjena z dovolj okusnimi recepti, ki vas bodo hranili zelo, zelo dobro skozi ves mesec. Preberite, če želite izvedeti, kaj je v notranjosti …

1. Donal se je vrnil

Gostujoči urednik Donal Skehan se vrača v kuhinjo Easy Food Test Kitchen-skorajda seveda-deli še več svojih vedno fantastičnih idej za hitre in enostavne obroke.

2. Kulturni klub

Za nove načine uživanja v znanem najljubšem uporabljamo navadni jogurt v vsem, od peciva in peciva do marinad in omak - kot v tem začinjenem piščančjem curryju.

3. Ne pustite ven

Kot vedno je naš cilj vsakodnevno reševanje vprašanja "kaj je za večerjo?" uganka. V tej številki je priljubljena beljakovina Irske dobrodošla preobrazba z izborom iznajdljivih novih načinov uživanja v piščančjih filejih, dobili smo tudi običajno kvoto hitrih in enostavnih obrokov med tednom.

4. Ljubezen je v zraku
Morda nam bo vsem letos usojeno Valentinovo preživeti doma, vendar ni razloga, da bi bil vaš obrok manj poseben. Sestavili smo enostaven meni za dva, ki bo vašemu večeru prinesel pridih romantike. 5. Ste pripravljeni na izziv?

Če ste na lovu za vikend projektom z odličnimi rezultati, bo naša domača samosa udarila žebljico na glavo. Privoščite si jih kot priročen prigrizek ali del namaza za kosilo ali večerjo v indijski tematiki.

6. Popolna svinjina

Naš mesarski kolega Michael Fleming nam je povedal o nakupu in kuhanju različnih kosov svinjine, namestnica urednice Jocelyn Doyle pa nam govori o najboljši svinjini, ki jo je že dolgo jedla - o čudoviti žametni svinjini iz kmetije Andarl v Co Galwayu.

7. Mehko me kale

Po januarju smo še vedno na zelenjavi in ​​smo bili neprimerno navdušeni, da smo ustvarili nekaj okusnih načinov za uživanje v ohlapnem ohrovtu. Ta čudovita zimska solata je le en način, da svoji prehrani dodate več ohrovta - od kremaste, siraste pice do tolažilne rižote, za vsakogar je nekaj.

8. Zeleni stroj

Našli boste tudi kosila in večerje, posebej zasnovane za povečanje vnosa zelenjave. S slinavimi idejami, kot je ta hrustljava jajčna solata, ne boste niti opazili, kako zdravi so ti obroki.

9. Zelite svoje navdušenje

Z lesnatimi zelišči v sezoni smo se vrnili k osnovam z dobrim staromodnim šopkom garni. Ta zeliščni pečen piščanec z fižolom in zelenjavo je vrhunska hrana za tiste hladne večere.

10. La cucina povera

Všeč vam bo naša zbirka tradicionalnih receptov za kmečko hrano iz vse zahodne Evrope: krepka, zdrava in polna zelenjave, to so idealne družinske krme, ki vam bodo zagotovo “ postavile dlake na prsi ”.

11. Naj bo sladko

Po vsem tem zelenjavi boste želeli nekaj sladkega! Stilistka hrane Shannon je svojim pekovskim izdelkom dodala kavo za čudovito globino okusa. Samo poglejte te žemljice!

12. Pravilo treh

Bili smo zaposleni z eksperimentiranjem s pecivi s tremi sestavinami in si tako olajšali zdravljenje. Skrivna sestavina teh piškotov? Sladoled!

13. Naj jedo palačinke

Kot vedno smo bili ustvarjalni z nekaj odličnimi novimi idejami za torto za palačinke. Ne glede na to, ali imate radi sladko ali slano, klasično ali vrhunsko, v francoskem slogu ali popolno ameriško, za zajtrk ali večerjo pa je za vas kup.

Februarska številka Easy Food je v trgovinah od četrtka, 22. januarja - ne zamudite!


9 razlogov, zakaj v svojem življenju potrebujete ogljikove hidrate

Prehrana, bogata s pravimi ogljikovimi hidrati, je malo znana skrivnost, da do konca življenja ostanemo vitki.

V svoj načrt zdrave prehrane vključite ogljikove hidrate, ki bodo pomagali skrčiti maščobne celice, povečati izgorevanje maščob, ohraniti mišično maso, omejiti hrepenenje, uravnavati krvni sladkor in ohraniti občutek sitosti dlje kot druga živila. Prehrana, bogata z ustreznimi ogljikovimi hidrati, zlasti vrsto, znano kot odporni škrob (RS), je skrivnost, da postanemo vitki in ostanemo vitki vse življenje. Odporni škrob je ogljikov hidrat, ki se upira prebavi in ​​je naravni zaviralec apetita in pospeševalec presnove. Po navedbah Zdravje & aposs Dieta za ljubitelje ogljikovih hidratov, tukaj je 9 razlogov, da v svojem življenju potrebujete ogljikove hidrate:

1. Uživanje ogljikovih hidratov vas za vse življenje shujša. Nedavna multicentrična študija na tisoče ljudi je pokazala, da so tudi najtanjši ljudje pojedli največ ogljikovih hidratov. Raziskovalci so ugotovili, da so vaše možnosti, da shujšate in ostanete vitke, najboljše, če ogljikovi hidrati predstavljajo do 64% celotnega vnosa kalorij.

2. Ogljikovi hidrati vas napolnijo. Mnoga živila, napolnjena z ogljikovimi hidrati, delujejo kot močna sredstva za zatiranje apetita. Ta živila vas napolnijo, ker se prebavijo počasneje kot druge vrste hrane. V možganih in trebuhu sprožijo občutek sitosti, zaradi česar ste dlje zadovoljni.

3. Ogljikovi hidrati zavirajo vašo lakoto. Ogljikovi hidrati zvišajo raven hormonov sitosti, ki vašim možganom povedo, da ste siti.

4. Ogljikovi hidrati uravnavajo krvni sladkor in pomagajo pri preprečevanju sladkorne bolezni. Prava mešanica ogljikovih hidratov je najboljši način za nadzor krvnega sladkorja in preprečevanje sladkorne bolezni tipa 2.

5. Ogljikovi hidrati pospešujejo presnovo. Ko uživate ogljikove hidrate z odpornim škrobom, se premika skozi vaš prebavni sistem in sprošča maščobne kisline, ki izgorevajo maščobe, kar spodbuja izgorevanje maščob, zlasti okoli trebuha.

6. Ogljikovi hidrati ščitijo mišice pri kurjenju maščob. Pravi ogljikovi hidrati proizvajajo maščobno kislino, ki vam pomaga ohraniti mišično maso —in zavira vaš metabolizem ter vam tako pomaga hitreje izgubiti težo.

7. Ogljikovi hidrati uničujejo trebušno maščobo. Ogljikovi hidrati vam pomagajo izgubiti maščobo na trebuhu hitreje kot druga živila, tudi če porabite enako število kalorij.

8. Ogljikovi hidrati vas bodo zadovoljili. Ogljikovi hidrati vplivajo na sprožilce polnosti v telesu, tako da v črevesju sproščajo hormone polnosti.

9. Zaradi ogljikovih hidratov se počutite dobro —o sebi. & quotDieters se počutijo tako močne, ko shujšajo zaradi ogljikovih hidratov. Prvič lahko izgubijo težo z uravnoteženo prehrano, ne da bi pri tem izključili skupine predjedi, «pravi Sari Greaves, RD, predstavnica Ameriškega združenja za dietetiko.


Kako dopolniti s spirulino

Spirulina je odličen dodatek k zdravju s številnimi koristmi, kar je smiselno priznati njenemu statusu superživila, toda kako ga najbolje dopolniti?

Spirulina je na voljo v različnih oblikah, tako kot večina zdravstvenih dopolnil, vključno z najpogostejšimi različicami, kot so tablete in praški.

Ker je spirulina močan dodatek, je pomembno, da izberete pravo vrsto za vas, ker drugače morda ne boste želeli nadaljevati z njo.

Tablete

Spirulina tablete niso tako pogoste kot dodatek posušenega prahu.

Vseeno pa ponujajo primeren način, da vsakodnevno popravite superživilo, ne da bi ga morali zmešati v pijačo ali hrano in jih ozeleniti.

Če ne morete pomisliti, da bi v jutranji smoothie ali kašo dodali modro-zelene alge, so tablete za vas najboljša možnost.

Vendar pa obstaja opozorilo.

Tudi v obliki tablet ima lahko spirulina oster vonj zaradi močne arome, ki jo proizvaja spirulina.

Torej, to pomeni, da morate zjutraj, ko odprete vrečko ali posodo s tabletami spiruline, vonj, če vam je všeč ali ne.

To je preprosto neizogibna resničnost jemanja dodatka, ki izvira iz alg, kot je ta.

Kljub temu, če se odločite, da boste spirulino vzeli v obliki tablet, bi moralo kratkotrajno nelagodje odtehtati dolgoročno udobje, da ga lahko preprosto vzamete s kozarcem vode.

Poleg tega obstaja dodaten bonus prenosljivosti in narave tablet s počasnim sproščanjem, kar pomeni, da bodo učinki postopoma čutiti tekom dneva.

V prahu

Spirulina v prahu je najbolj priljubljena izbira za uživanje alg kot dopolnila in zagotovo ne zato, ker ima neverjeten okus.

Mnogi imajo raje spirulino v prahu, saj jo je mogoče zlahka kombinirati s številnimi sestavinami za pripravo zdravstvenih receptov, ki imajo dodatne koristi.

Če ste že zavezani k rednemu pitju zelenega smutija ali soka, zakaj potem ne bi postali še bolj zdravi, če vanj vržete nekaj spiruline v prahu?

Prav tako boste lahko dobili večji odmerek zelenih stvari v obliki prahu, natančneje pa lahko izmerite količine, če vas to zanima.

Seveda je kompromis v tem, da ne bo prenosljiv kot posoda s tabletami in okus moči bi lahko prodrl v vaše obroke.

Poleg tega je za vnos spiruline v prahu v vašo prehrano potrebna večja priprava, za razliko od tablet.

Kako pogosto morate jemati spirulino?

Spirulina je odličen dodatek k zdravju, poln koristi, ki jih boste odkrili v tem priročniku.

Kako pogosto pa lahko vzamete spirulino in ali so s tem dodatkom povezani stranski učinki?

Priporočeno odmerjanje

Priporočeni dnevni odmerek spiruline, da kar najbolje izkoristite alge, je 1-3 grama. Če pa ste pripravljeni vzeti še več zelenjave, da bi povečali koristi, je varna uporaba do 10 g in je lahko pri tem visokem odmerku še učinkovitejša.

Če uporabljate dodatek spiruline v prahu, pazite, da izmerite prašek, da dobite natančen odmerek, sicer bi lahko vzeli več, kot je bilo predvideno, ali pa vsakič, ko ga vzamete, dobili drugačen odmerek.

Pri tabletah je pravilen odmerek zgolj primer upoštevanja navodil na etiketi, ki bodo temeljile na jakosti zadevnega dodatka.

Znani stranski učinki

Večinoma je spirulina varna, zato vas ne skrbi preveč.

Kljub temu obstaja več nevarnosti resnih stranskih učinkov za ljudi s posebnimi zdravstvenimi stanji in nekaterih splošnih stranskih učinkov, ki bi jih lahko doživeli.

Nekatere serije spiruline so lahko kontaminirane, odvisno od načina nabiranja alg.

Če je voda iz alg močno onesnažena z bakterijami ali težkimi kovinami, bi to lahko pomenilo slabe novice za superživilo.

Spirulina proizvaja tudi mikrocistine, ki so škodljivi delci, namenjeni zaščiti alg pred plenilci. Če človek zaužije preveč teh mikrocistinov, se lahko izkažejo za strupene za jetra.

Na splošno pa to ne bi smelo biti vprašanje, na katerega naletite s spirulino, ki jo naberete v lokalni trgovini z zdravo hrano. To je zato, ker lahko v laboratoriju znanstveniki odstranijo mikrocistine, tako da dodatek, ko pride na police, ne vsebuje škodljivih delcev.

Če vas skrbi uživanje toksinov, bi bilo morda vredno razmisliti o organskih dodatkih spiruline, ki so najvišje kakovosti.

Če imate avtoimunsko motnjo, bodite previdni pri jemanju dodatkov spiruline.

To je zato, ker lahko poslabša nekatere bolezni, vključno z lupusom in revmatoidnim artritisom.

To je lahko v nasprotju z dejstvom, da spirulina spodbuja vaš imunski sistem, vendar je povečanje naravnih celic ubijalk, čeprav je dobro za običajne bolezni, slabo za avtoimunske motnje.

Nekateri pravijo, da lahko spirulina ublaži simptome, povezane z alergijami.

Čeprav je to res, obstaja nekaj dokazov, ki kažejo, da bi lahko imel tudi negativen učinek.

Zato se pred jemanjem tega dodatka za alergije vedno posvetujte s svojim zdravnikom, da se temu popolnoma izognete.

Končno lahko dodatki spiruline delujejo antikoagulantno, kar pomeni, da vam lahko razredči kri in podaljša čas, potreben za strjevanje krvi.

Ker lahko strjevanje med drugim upočasni prekomerno krvavitev, je to lahko slaba novica.

Še posebej, če jemljete zdravilo za redčenje krvi ali že imate motnjo krvavitve, ne želite tvegati.


Preprosti in neverjetni takojšnji obroki v lončkih za začetek vikenda ob spominskem dnevu

Pssst. Si slišal? Brit + Cov 10-tedenski poslovni program za ženske Selfmade se vrača poleti! To pa tudi pomeni, da je naš štipendijski program spet v akciji zahvaljujoč našemu neverjetnemu partnerju Office Depot. Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti več o programu, ki spreminja življenje, in o tem, kako se pridružiti uspešni podjetniški skupnosti, ki je do danes pomagala mentoriti več kot 5700 žensk.

Kaj je Selfmade?

Zasnovan tako, da vam pomaga ustvariti novo podjetje ali razširiti obstoječe, ta tečaj osebno vodi ustanoviteljica Brit + Co Brit Morin, podpira pa ga več kot ducat najboljših podjetnic, ustvarjalk in vlagateljev v državi. Študentje prejemajo osebno poučevanje o vsem, od tega, kako izstopiti iz svojega območja udobja, kako razširiti svoje podjetje, in vse vmes. In zdaj, zahvaljujoč ustanovnemu sponzorju Office Depot, se vas lahko pridruži še več!

Kdaj je program?

Poletna seja Selfmade se začne v ponedeljek, 28. junija, in traja od 10 tednov do petka, 3. septembra 2021.

Koliko stane vpis?

Cena vpisa je 2.000 USD, vendar smo za poletno sejo navdušeni, da se združimo z Office Depot, ki bo tečaju dodelila 200 BREZPLAČNIH štipendijskih mest. Štipendije so namenjene prebivalcem ZDA, osredotočene so na barvne ženske, ženske iz podzaposlenih in premalo zastopanih skupnosti ter ženske, ki potrebujejo podporo, da bi jim pomagale pri sledenju. Navsezadnje trdno verjamemo, da je vaš sistem podpore velik del tega, kako dosežete veličino, in tukaj smo, da vas vse razveselimo.

Če želite predlagati sebe ali nekoga, ki ga poznate, za štipendijo, pojdite na naš obrazec za prijavo tukaj. Rok za prijavo štipendij je 8. junij - čas je za preskok!

Ko bodo junija izbrani prejemniki štipendij, bodo bodoči študenti imeli na voljo 48 ur, da sprejmejo svoja mesta, zato bodite pozorni na svojo mapo »Prejeto« od 8. junija! Za tiste, ki ne prejmete štipendije za polno vožnjo, boste upravičeni do posebnega popusta in ugodnosti samo za prijavo!

Kaj torej čakaš? Izkoristite priložnost zase in stopite korak bližje resničnemu ustvarjanju samega sebe. Izvedite več o programu Selfmade, prijavite se za štipendijo in se pripravite na navdih :)

Odkrijte, katere dragocene lekcije so si ti lastniki malih podjetij in podjetniki vzeli s spomladanskega sestanka 10-tedenskega tečaja Selfmade na naslovu Selfmade Success Stories.


Številke ne lažejo

Z znanostjo podatki presegajo človeško intuicijo. Znanost dokazuje, da stvari niso vedno takšne, kot se zdijo. Raziskave na primer razkrivajo, da je kronična bolezen neposredno povezana z vrsto in količino hrane, ki jo zaužijete.

Številke tudi kažejo, da bo 9 od 10 ljudi s kronično boleznijo umrlo zaradi zdravljenja z zdravili, ne pa zaradi same bolezni.

Pomembna študija na Finskem je pokazala, da je bil prehod na rastlinsko prehrano učinkovit pri:

  • Znižanje plazme holesterola
  • Nižje ravni krvnega tlaka
  • Izboljšanje zdravja srca in ožilja

Ta študija je pokazala, da je srčna bolezen ne neizogibno in da so korenine bolezni povezane z življenjskim slogom. Toda poskušati ustaviti napredovanje bolezni srca in ožilja z zdravili, kot so antilipidi in hipotenzivna zdravila, je neučinkovito. Lahko bi rekli…


S SodaStreamom ustvarite veliko manj odpadkov za okolje! V zahvalo Kitchen Stuff Plus strankam SodaStream ponuja neverjeten popust. Preprosto zamenjajte svojo prazno posodo SodaStream CO2 in prihranite 14,99 USD pri zamenjavi! Več o našem programu izmenjave SodaStream najdete tukaj.

Ne samo, da varčujete z okoljem, ampak tudi#8217re prihraniti denar. Kot običajen potrošnik gazirane pijače plačate za ceno pločevinke ali steklenice, oblikovanje, pošiljanje in druge proizvodne stroške, vendar lahko s SodaStream hitro pripravite svojo najljubšo gazirano pijačo doma za manj!


23 razlogov, zakaj v življenju potrebujete več banan

Če se odločite za banane za ... banane, vam ne zamerimo. Nekoč so banane preprosto krasile vašo posodo s sadjem ali pa so jih narezali na žita. Te dni je polna nora z bananami, zaradi katere ljudje omamljajo svoje 'varuške na Instagramu, pišejo motivacijske citate na olupkih in ustvarjajo sadne pice, polne banan, ki resnično izgledajo kot umetnine. (Resno. To ish so banane.)

Poleg tega se izkaže, da banane prinašajo vse vrste koristi za um, telo in lepoto, od tega, da vas napolnijo z vadbo, da se počutite manj stresno, do potencialno znižanja tveganja za možgansko kap. Sovražite okus? Obstaja tudi veliko neživilske uporabe. Recimo, ne pozabite shraniti teh lupin. (Več o tem kasneje.)

Brez odlašanja je tu 23 nepričakovanih načinov, kako dobro uporabiti banane. Skeptiki z bananami, pripravite se na presenečenje.

Tukaj je tisto, kar lahko banane naredijo za vaše telo

1. Ojačite svojo vadbo. Kdo potrebuje Gatorade? Po eni študiji banane zaradi antioksidantov, vlaknin, kalija in vitamina B6 zagotavljajo še boljši zagon pred in med vadbo kot športne pijače. En močan loč od močnejšega potenja.

2. Olajšajte mišične krče . Nihče ne mara biti ob strani z morilskim konjem Charley. Če v svojo prehrano vključite živila, bogata s kalijem (na primer banane), lahko pomirite boleče mišice in morda celo preprečite krče.

3. Odpravite lakoto . Zakaj bi jedli 100-kalorično pakiranje, če si lahko privoščite banano? Kalorij v banani skupaj znaša le 105-plus, zato je tudi odličen prigrizek pred spanjem.

4. Zmanjšajte tveganje za možgansko kap . Preverjanje resničnosti: Ženske, ki jedo hrano, bogato s kalijem, bodo v primerjavi z ženskami, ki ne jedo toliko hrane, bogate s tem hranilom, manj verjetno, kot je pokazala študija iz leta 2014. Ali bi lahko banana na dan odvrnila zdravnika stran?

5. Polepšajte lase . Ne pravimo, da bi morali za naslednji odličen dan za lase zapustiti sušilec za lase in se zanašati na banane - vendar je to kramp morda vredno poskusiti. Ko so pretlačene in nanesene kot balzam, tudi banane menda zmehča lase in ohrani njihovo elastičnost. Preizkusite sami s to masko za lase iz banan in mandljevega olja.

6. Zdravite akne . To je praksa, ki jo imajo radi naravni živi blogerji: notranjost lupine na prizadetem območju drgnite približno pet minut (dokler lupina ne porjavi). Ta postopek ponovite trikrat na dan za čistejšo kožo v nekaj dneh, pravijo lepotni guruji.

7. Pomirite zabuhle oči . Lepotni strokovnjaki trdijo, da lahko z drgnjenjem pretlačene banane pod očmi zmanjšate zabuhlost. To je zato, ker kalij v bananah omejuje zadrževanje tekočine. Hej, ceneje je od stvari v Sephori.

8. Lajšajte srbenje . Nič ni hujšega kot potreba po praskanju. Ne glede na to, ali imate ugrize hroščev, strupeni bršljan ali izpuščaj, drgnite notranjost lupine neposredno na mesto srbenja, da se hitro olajšate. (In nikoli nismo imeli LifeHackerjevega trika, ki mu ne zaupamo.)

9. Zmanjšajte stres . Zahvaljujoč vitaminu B6 iz banan lahko uživanje rumenega sadja sproži serotonin, zaradi česar se počutimo bolj mehko (ali vsaj manj verjetno, da bo izgorelo).

Sovražite okus? Uporabite banane za…

10. Gnoji rastline paradižnika . Zavijanje bananine lupine okoli sadik paradižnika tik pred sajenjem lahko pomaga ohraniti rastline oplojene v celotni rastni sezoni. Pazite: vaš zeleni palec je pravkar postal rumen.

11. Naredite kakovosten kompost . Ko že govorimo o gnojilih ... bananine lupine so odlična krma za kompost. Hitro se razgradijo in kompost napolnijo s hranili, zaradi česar je bogat, ko je pripravljen za nanos na vaš vrt.

12. Odganjajte vrtne škodljivce . Če želite vrt znebiti listnih uši (pomislite na njih kot na uši za rastline), ne da bi se obrnili proti neprijetnim pesticidom, odrežite bananine olupke in jih zakopajte en ali dva centimetra pod zemljo na dnu prizadetih rastlin.

13. Pritegnite ptice in metulje . Postavitev prezrele banane ali bananine lupine na ravno ploščad na vašem dvorišču lahko privabi različne vrste, ki lahko pomagajo pri opraševanju rastlin in spodbujajo biotsko raznovrstnost.

Bolan od 'Em'? Poskusite to…

14. Skuhajte čaj . Čaj iz bananine kože? Verjemite (in ne trkajte, dokler ne poskusite).

15. Naredite bananin kis . Grenkast okus lupin je odlična osnova za domač kis, ki ga lahko uporabimo v različnih receptih za solatne prelive ali v katerem koli drugem receptu, ki zahteva kis.

16. Specite beljakovinski zajtrk . Proteinski kolački iz banane Nutella vsebujejo osem gramov beljakovin, vsak po 165 kalorij in cel kup arom. Plus… nutella.

17. Narežemo jih (in spečemo) na čips . Domači bananin čips je hranljiv, sladek in manj masten kot krompirjev čips.

18. Dajte jih v palačinke . Te čokoladno-bananine palačinke so polne beljakovin, polnih beljakovin v prahu, mletih lanenih semen in jajc.

20. Banan-ify guacamole . Banana Guacamole? Ja, šli smo tja. Seznanite ga z ribami na žaru, tofujem ali poletnimi jedmi.

21. Zmešajte jih v smoothieju . Proteinski napitek, bogat z beljakovinami, vsebuje kalij in energijo-pijte eno pred ali po naporni vadbi, da napolnite in pomirite boleče mišice.

22. Nežno meso . Preden kuhate naslednjo pečenko, po celotnem mesu podrgnite banano ali v ponev dodajte celo, olupljeno, prezrelo banano, da meso ostane mehko.

22. Jejte olupke . Kaj praviš?! Zdaj vemo, da se morda zdi nenaravno, vendar lahko olupke zelene banane dejansko vključimo v okusne jedi. Oglejte si te recepte za bananine kože s črnookim grahom in zelenim bananovim curryjem.

23. Stepite "sladoled" . Je poceni, zdravo in tako preprosto: Ta recept za sladoled iz čokoladnih beljakovin z meto vsebuje skrivno sestavino, zaradi katere ni noro kriv. Ugibate ... banane.

In to je to: boljša koža, bolj zdravi vrtovi in ​​hranljive, okusne jedi čakajo na vse, ki so dovolj pogumni, da si odprejo misli o številnih sposobnostih skromne banane.


10 razlogov, zakaj v življenju potrebujete počasen štedilnik

So kuhinjski pripomoček, ki ga mora imeti vsaka ponosna primestna gospodinja, a počasni kuhalniki so veliko več kot le pripomoček za ženo Stepford. To priročno in zanesljivo orodje za kuhanje bi moralo biti na vsakem kuhinjskem pultu po vsem svetu in tukaj ’s zakaj:

1. Kuhanje v počasnem štedilniku je preprosto v žepu.


laurengreutman

Obstaja toliko načinov, s katerimi lahko počasni štedilniki prihranijo denar. Prvič, omogoča vam, da uporabite cenejše kose mesa, ki bi jih bilo običajno preveč težko žvečiti, na primer švicarski zrezek ali svinjska pleča. Počasno kuhanje razgradi mesnate dele sicer nezaželenih kosov in jih naredi prijetne in nežne. Poleg mesa lahko kuhate tudi suha zrna in fižol, ki sta tako veliko bolj ekonomična.

Poleg tega so počasni kuhalniki narejeni tako, da se okusi in začimbe zmehčajo in zlijejo. To pomeni, da ima sicer osnovni obrok lahko celo okus po gurmanskem namazu. To je preprost način za poceni in zdravo hrano, ki ima neverjeten okus.

2. Hitro in enostavno ga je očistiti.


ženski dan

Dnevov, ko morate za pripravo enega obroka očistiti 4 različne posode, ni več. Počasni štedilniki so v bistvu vitki, povprečni kuhalni stroji z eno posodo, zato čiščenje po sebi nikoli ni bilo lažje.

Vendar pa obstaja način, kako to narediti še bolj poenostavljeno: sestavine lahko vnaprej razrežete in narežete ter jih shranite v zamrzovalne vrečke jedi, pripravljenih s posodo, za tiste dni, ko sploh nimate časa sestavine pripravljene.

3. Je vsestranski.

Ko pomislite na počasen štedilnik, običajno pomislite na tipično ameriško žganje: mesno štruco, enolončnico, pečenko. Lepota počasnega štedilnika pa je v tem, da lahko raziskujete tudi zunaj tega triumvirata z drugimi obroki in vseeno vedno dobite restavracijo vredne rezultate. Si želite indijske hrane? Kitajski riž in piščanec? Rustikalne francoske jedi? Bolj zahtevno, bolje.

4. Je kot zanesljiv sopotnik.

Čeprav je njegova zmožnost priprave okusnih glavnih jedi glavna značilnost počasnega kuhanja, je lahko tudi odličen pomočnik, še posebej, če so na voljo velike količine hrane. V enem zamahu skuhajte ogromne količine olupljenega krompirja, mak in sira, zdravega fižola, bogate kremne špinače ali zelenjave z ovratnikom.

5. V bistvu je odporen proti napakam.

Za tiste, ki se bojijo vstopiti v kuhinjo, je počasni štedilnik ključ do povsem novega sveta kulinaričnih čudes. V bistvu vse sestavine preprosto vržete v lonec in nastavite, da se kuha na 'visoki' ali 'nizki' toliko časa, kolikor je potrebno - tako enostavno, otrok bi to zmogel! Dokler so prisotne vaše sposobnosti pritiskanja gumbov, ne bi smelo biti razloga za skrb.

6. Po dolgem dnevu se lahko vrnete na doma pripravljen obrok.

To, da imajo nekateri ljudje po dolgem dnevu v službi še vedno energijo za pripravo celotnega obroka, mi ne presega. Če ste tudi tip, ki bi se po 8 urah za mizo le umiril, je rešitev počasen štedilnik. Pripravite se zjutraj, ga vrzite v lonec, nastavite, da ves dan kuha na nizki temperaturi, in se vrnite domov na nežen, okusen obrok, ne da bi vam bilo treba celo noč suženj pri štedilniku.

7. So ogromni prihranki časa.

Pozabite na praženje, peko, vrenje, ogledovanje fricas in vse druge domišljije –ings mislili ste, da ste potrebni za okusen obrok. Sekanje sestavin je edino, kar morate narediti, da lahko naredite užitno čarovnijo s počasnim štedilnikom. To skrajša čas priprave na polovico! Da ne omenjam, da bo čiščenje lahko, saj morate keramično posodo oprati šele nato.

8. Lahko jeste tako zdravo ali tako popustljivo, kot želite.

Čisto prehranjevanje s počasnim kuhalnikom v vaši orožarni ni nujno tako obremenjujoče. Veselili se boste, da boste za večerjo imeli polnjene paprike, piščančji čili ali rdeči fižol in riž, ker niso zmagali ’t samo zdravo, ’ bodo tudi okusni! Za dneve goljufanja lahko celo uporabite počasen kuhalnik za pripravo maca in sira, piškotov in omake ali ultra vlažne čokoladne torte.

9. Ostanki za dayyyyyyys.

Večina počasnih kuhalnikov je velikih velikosti, kar vam omogoča, da skuhate res velike porcije po enem samem receptu. Iz ene kuharske enote lahko preprosto dobite tedenske obroke. In ker tudi večina receptov dobro zmrzne, vam ni treba dokončati vse naenkrat. V nedeljo naredite veliko serijo pečenega piščanca in zelenjave in cel teden boste lepo sedeli.

10. Počasni kuhalniki vam lahko pomagajo, da se napijete.

Poseben talent, ki ga imajo počasni kuhalniki, je, da lahko ustvarijo pijače, ki bodo dopolnile čudovit obrok, ki ste ga pravkar skuhali v njem. Morate priznati, da je vroča čokolada z dodatkom pečenega vina, kuhano vino ali jabolčni napitek za odrasle lahko samo najpomembnejši razlog, zakaj vaša kuhinja potrebuje počasen štedilnik ravno to sekundo.


Poglej si posnetek: Odhaľte príčiny, prečo ľudia tučnejú. Kurz chudnutia, 5 (Avgust 2022).